Häufige Fragen – YOGASONNE

Question 1

Für wen sind die Kurse bei YOGASONNE geeignet?

Accepted Answer

Die Kurse bei YOGASONNE richten sich an alle – Anfänger, Geübte und Erfahrene gleichermaßen. Irena legt großen Wert darauf, dass jede Person in ihrem eigenen Tempo praktiziert. Für Einsteiger gibt es eine behutsame Einführung, für Fortgeschrittene passende Vertiefungen.

Question 2

Was brauche ich für meinen ersten Yogakurs?

Accepted Answer

Du benötigst bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, und eine Yogamatte. Wenn du noch keine eigene Matte hast, kontaktiere uns vorab – gerne helfen wir dir weiter. Barfuß auf der Matte zu praktizieren ist beim Yoga üblich.

Question 3

Was ist der Unterschied zwischen Hatha Vinyasa und Yin Yoga?

Accepted Answer

Hatha Vinyasa Yoga verbindet Bewegung und Atmung in einem fließenden Rhythmus – mal dynamisch kräftigend, mal ruhig und dehnend. Yin Yoga hingegen arbeitet mit langen, passiv gehaltenen Positionen, die tiefe Spannungen in Faszien, Bindegewebe und Gelenken lösen. Yin Yoga wirkt meditativ, regenerierend und ist ein ideales Gegenstück zum bewegten Alltag.

Question 4

Was ist Hormon Yoga und für wen ist es geeignet?

Accepted Answer

Hormon Yoga ist eine spezielle Yogaform, die das Hormonsystem natürlich unterstützt. Es gilt als natürliche Alternative zur medizinischen Hormonersatztherapie – beispielsweise in den Wechseljahren. Du kannst Hormonyoga aber auch präventiv als Jungbrunnen oder Energiebooster nutzen.

Question 5

Wie läuft die Kursstruktur ab – Einzelstunden oder Blöcke?

Accepted Answer

Die Kurse werden in Blöcken à 6 Einheiten angeboten. Dieses Format ermöglicht echte Kontinuität und eine tiefere Entwicklung in der Praxis. In vertrauten Gruppen entsteht eine Verbundenheit, die zum Wohlfühlen, Entwickeln und Ankommen einlädt.

Question 6

Wie groß sind die Kurse bei YOGASONNE?

Accepted Answer

YOGASONNE setzt bewusst auf kleine Gruppen. So kann Irena auf jeden Teilnehmer individuell eingehen, die korrekte Ausführung der Asanas begleiten und bei Bedarf alternative Übungen anbieten.

Question 7

Kann ich eine Schnupperstunde machen, bevor ich mich anmelde?

Accepted Answer

Ja! Die erste Stunde ist unverbindlich. Komm einfach vorbei und erlebe YOGASONNE – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck. So kannst du in Ruhe schauen, ob der Stil und die Atmosphäre zu dir passen.

Question 8

Wo finden die Kurse statt?

Accepted Answer

Die Kurse finden in Vaihingen an der Enz statt (Steinbeißstr. 65, 71665 Vaihingen). Bei Fragen zur Anfahrt erreichst du Irena unter irena.gerne@gmail.com oder telefonisch unter +49 177 4581252.

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