Unsere Yoga-Angebote
Hatha Yoga, sanfter Vinyasa, Yin Yoga, Hormon Yoga und Meditation mit Atemübungen - entdecke das Angebot und finde das, was dir guttut.
Hatha Vinyasa Yoga
Dauer: 75 Min.
Wir verbinden die ruhigen Elemente des Hatha Yoga mit den fließenden Bewegungsabfolgen des Vinyasa Yoga. Mal verweilen wir etwas länger in einer Haltung, um Stabilität und Körperbewusstsein aufzubauen. Mal bewegen wir uns im Rhythmus des Atems von einer Position zur nächsten. Dadurch entsteht eine ausgewogene Praxis, die sowohl kräftigend als auch entspannend wirken kann.
Das bringt dir der Kurs:
- Stärkung von Körper und Geist
- Verbesserung von Körperhaltung und Flexibilität
- Stressabbau und mentale Ausgeglichenheit
- Geeignet für alle Altersgruppen
Yin Yoga
Dauer: 75 Min.
Yin Yoga ist ein meditatives, stilles Yoga. Lange gehaltene Positionen - zwischen 3 und 5 Minuten - lösen tiefe Spannungen in Bindegewebe, Faszien und Gelenken.
Das bringt dir der Kurs:
- Tiefe Entspannung des Nervensystems
- Lösung von Faszien-Spannungen
- Förderung der Gelenkgesundheit
- Mentale Stille und innere Einkehr
Hormon Yoga
Dauer: 90 Min.
Hormone wirken im Hintergrund – und beeinflussen dennoch viele Bereiche unseres Lebens.
Von unserem Energielevel über die Schlafqualität bis hin zu unserer Stimmung.
Hormonyoga wurde entwickelt, um Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu begleiten und die natürliche Balance des Körpers zu unterstützen.
Die Praxis ist dynamischer als viele klassische Yogastile und verbindet Bewegung, Atmung und Konzentration auf besondere Weise.
Für viele Frauen entsteht dadurch nicht nur mehr körperliches Wohlbefinden, sondern auch ein stärkeres Körperbewusstsein.
Das bringt dir der Kurs:
- Ausgleich des Hormonhaushalts
- Linderung von Wechseljahrsbeschwerden
- Mehr Energie und Vitalität
- Stärkung des Nervensystems
Theta Healing ®
Dauer: 60 Min.
Jeder deiner Gedanken erzeugt eine Frequenz und ist pure Energie.
Veränderst du deine Energie, kannst du einschränkende Gedanken verändern.
Mit der Theta Healing Meditationstechnik lässt sich deine Energie verändern und alte Glaubenssätze lassen sich durch neue Gedankenmuster ersetzen.
Veränderst du einen Gedanken, dann veränderst du dein Leben.
Das bringt dir der Kurs:
- Einschränkende Glaubenssätze auflösen
- Neue, stärkende Gedankenmuster etablieren
- Energie bewusst wahrnehmen und verändern
- Tiefe innere Transformation erleben
Meditation mit Atemübungen
Dauer: 45 Min.
Im Alltag sind unsere Gedanken oft schon beim nächsten Termin, der nächsten Aufgabe oder dem, was noch erledigt werden muss.
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, den Fokus wieder nach innen zu richten. Zur Ruhe zu kommen.
Mit ausgewählten Atemübungen und Meditationen üben wir, den Geist zu sammeln, die Aufmerksamkeit zu schulen und den Moment bewusster wahrzunehmen.
Ein sanfter Einstieg für alle, die Meditation kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten.
Das bringt dir der Kurs:
- Stressreduktion durch bewusste Atemtechniken
- Verbesserter Schlaf und Erholung
- Gesteigerte Konzentration und Fokus
- Innere Klarheit und Ausgeglichenheit
Bereit loszulegen?
Schau dir unseren aktuellen Stundenplan an und buche deinen ersten Kurs – unverbindlich und herzlich willkommen.